Trainingstijden | Dag | Tijd | Trainer(s) | Locatie |
| Maandag | 19:15h - 20:00h | Hantzen Sybesma | Joure |
| Dinsdag | 18:15h - 19:00h | Anneke vd Meerakker | Lemmer |
| Woensdag | 18:00h - 18:45h | Marcel Boomsma | Heerenveen |
| Donderdag | 18:00h - 19:00h | Marlou C. de Penning | Lemmer |
| Vrijdag | 18:00h - 18:45h | Marcel Boomsma | Heerenveen |
| Zaterdag | 10:00h - 11:00h | Bauke-Jacob de Vries | Joure |
Op donderdag trainen de pupillen onder de 9 jaar in Lemmer van 18:00 tot 19:00 uur (Melissa en Marlou).
De pupillen onder de 11 en onder de 13 jaar trainen ook van 18:00 - 19:00 uur op donderdag (Jessy en Stefan).
Alle jeugdtrainingen in Heerenveen, Joure en Lemmer vervallen in de vakanties vanaf de eerste zaterdag van de vakantie tot de laatste zaterdag van de vakantie (de laatste zaterdag van de vakantie wordt dus wel getraind).
